Vantagens de fazer Terapia: você sabe quais são as vantagens de fazer terapia?

O texto de hoje nos convida a pensar sobre as reais vantagens de se fazer terapia. Cada vez mais se percebe que as pessoas estão buscando por atendimento psicológico para dar conta dos mais diversos problemas e situações ao longo do seu desenvolvimento.

Aquela ideia de que apenas “os loucos” procuram atendimento está cada vez mais distante. Nos dias atuais é possível encontrar pessoas que buscam tratamento de maneira preventiva, ou seja, para que não surja no futuro um problema maior ou para dar conta de um problema que já está acontecendo. Ainda, existem pessoas que buscam o atendimento psicológico para compreender sua forma de “funcionar”, entender o porquê de suas ações, pensamentos e crenças. Mas quais são as vantagens de fazer terapia? Porque afinal as pessoas buscam ajuda para resolver seus problemas e entender seus conflitos? Fizemos então um levantamento sobre as vantagens de fazer terapia e gostaríamos de compartilhar algumas delas com vocês:

- A terapia nos ensina a utilizar estratégias que podemos aplicar em outros contextos e momentos de nossas vidas;

- A terapia nos possibilita treinar essas estratégias, com apoio e suporte necessário para o desenvolvimento de novos comportamentos;

- É um espaço de cuidado, onde muitas vezes é a primeira vez que aquela pessoa possui um tempo para pensar sobre as suas coisas e cuidar de si própria;

- O vínculo terapêutico é uma relação de ajuda, compreensão e apoio e pode acolher o indivíduo em momentos difíceis

- É possível melhorar a autoestima e a auto eficácia por meio da mudança da forma como a pessoa se vê;

- Com a terapia, é possível adquirir um maior conhecimento sobre si, bem como estimula a autorreflexão

- É focada em objetivos e busca resolução de problemas de maneira colaborativa e construtiva;

- Visa compreender porque tendemos a agir de maneira repetida em certas situações e nos possibilita decidir se queremos ou não romper esses padrões;

- Possibilita o desenvolvimento de habilidades e competências que facilitam as interações sociais e familiares;

- Aumentamos nossa capacidade de manejar nossas emoções nos mais diversos momentos, bem como aceitar que todas as emoções são importantes e necessárias;

- É possível diminuir nossa rigidez, inflexibilidade e autocrítica

- Desenvolvemos mais autocompaixão

O que acharam? Para as pessoas que fazem terapia, existe outras vantagens para você que não foi contemplado aqui? Compartilhe conosco! E para quem ainda não buscou atendimento, ficou curioso? Agende uma avaliação.

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